Íme a titok! Ettől lesz mindig szuper alakod! A szeptember elseje tulajdonképpen egy mini újév. Egy új kezdet, ha a Januárt elbaltáztad. Suliba megy a gyerek, vagy ha még nincs gyerek, de akkor is új tanév kezdődik. Ilyenkor a kis lurkók lelkesen csapnak bele a majd egy éves zsibbasztásba és két hét után hamar rá… Tovább »

Gyakorlat, melyet minden nőnek végeznie kéne! Szeretnék megmutatni egy nagyon egyszerű gyakorlatot, melyet jövendőbeli anyósomtól tanultam.A gyakorlat végtelenül egyszerű, ám annál hasznosabb nekünk, nőknek.Képekben is meg fogom mutatni, de le is írom, hogyan végezheted. Naponta maximum 3-5 percet vesz el.Célja: A gyűrűs izmok és a belső izmok erősítésére szolgál. Azon belső izmokat tornáztatja meg, melyek… Tovább »