Epres banánturmix tejjel, vagy tej nélkül krémesen Az eper és a banán csodás párost alkot, ha tumixot készítesz belőlük, vagy epres banánkrémet.Ami kell hozzá 1 személynek:1 db. Banán5 db. közepes szem eper Ha turmixot szeretnél akkor 2dl. tej. Nem muszáj ám, hogy tehéntej legyen. Lehet zab, vagy rizstej, vagy kókusztej is, ezek akár plusz ízt tudnak… Tovább »

Fitness ebéd-vacsi 30 perc alatt Egyszerű, de nagyszerű! Edzéshez pedig egyenesen tökéletes.Nem igényel nagy felhajtást az étel, ugyanis kb 3 hozzávalója van.A rizs: Gondolom,(remélem) nem okoz problémát megfőzni.Ha mégis újdonság lenne neked: Amennyi rizst főzöl, dupla annyi víz kell hozzá. A rizst picit oliva olajon kifehéríted, majd ráöntöd a vizet, megsózod és fedő alatt készre… Tovább »

Hogyan készíts ilyen tortát 45 perc alatt? Mutatom!   A válasz nagyon egyszerű.Az alaptésztát kikeverni max 15 perc, lehet, hogy sokat mondtam.A krém elkészítése 5 perc, de azért ráhagytam még 10 percet, hátha valami nem várt dolog előbukkan. És az összeállítás. Nem több szintén 15 percnél. El is mondom, hogyan kell készíteni. A receptet erre… Tovább »

Csirkesaláta diétához, meg mert nagyon finom és gyorsan kész Ma csirkesalátát készítettem, mert viszonylag gyorsan szerettem volna végezni a főzéssel. Akik éppen odafigyelnek az étkezésükre, edzés-testépítés céljából, nekik is ajánlom ezt az ételt, hiszen minden olyan fontos tápanyagot tartalmaz, melyre szüksége van egy diétázó, vagy egy edző szervezetnek. Csirkesaláta diétához, meg mert nagyon finom és… Tovább »

Zabpehely édesen Egyik kedvenc alapanyagommá vált az elmúlt idő során a zabpehely.Én az őrölt változatát szoktam venni, ezzel szerintem könnyebb bármit is csinálni, és müzlibe keverve is finomabb.Ez az úgynevezett zabkása, nálam abszolút kiváltotta a tejbegrízt, amit éjjel nappal képes voltam enni, határtalanul.Nos, ez azért valamivel egészségesebb és fehérjedúsabb nasi.Rengeteg módon készítheted, én most a… Tovább »

Rapid kakaós csiga és lekváros kifli recept Valószínűleg ez a leggyorsabb csiga, amit valaha láttál:)Megmutatom, hogyan tudod elkészíteni. Rapid kakaós csiga és lekváros kifli recept. Egyik reggel azon törtem a fejem, mivel lephetném meg itthon a fiúkat reggelire. Néha így elkap a nyavalya, hogy nekem márpedig sütnöm kell valamit, ha hajnal van, ha világvége, akkor… Tovább »