Tudtad? A hastánc kihozza belőled az igazi nőt! Lehetőséget kaptam, hogy kipróbáljam magam a táncstílusok nekem eddig új területén.Őszinte leszek: alábecsültem ezt az egészet. Az óra végére, szó szerint ki voltam, mint a liba. Képzeljétek elevett a fene hastáncolni. Tudom-tudom…nincs hasam és csípőm sem sok… értem én.Nekem is ez volt az első reakcióm. Aztán az óra… Tovább »

Protein szelet receptSokáig kérettem ,magam, de végül nekiálltam és legyártottam egy adag házi fehérje szeletet. A fehérje szelet azért jó, mert ha például nem ettél elég fehérjét, ezzel gyorsan pótolhatod az elmaradást, továbbá ha édesség vágyad van, ez legalább hasznos tápanyagokat tartalmaz, továbbá a fehérje elengedhetetlen az izomépítéshez és regenerálódáshoz.  A fehérje szelet vagy protein szelet lehetőséget… Tovább »

Készüljünk együtt a nyárra! Plank és guggolás kihívás Ma kihívtam magam!A hogy kirittyentett a napocska az első sugaraival gellert kaptam és úgy éreztem még többet kéne tennem kis testemért a rendszeres heti sporton felül. Hát kiötlöttem magamnak egy egy hónapos kihívást. A kihívásom sport témájú, így aki retteg ettől a témától, kérem, ne olvassa tovább,… Tovább »