1.0Szandra Sereshttps://szandraseres.cafeblog.huSeres Szandrahttps://szandraseres.cafeblog.hu/author/seres_szandra/<p>Zabpehely édesen<br /><br /></p> <p>Egyik kedvenc alapanyagommá vált az elmúlt idő során a zabpehely.<br />Én az őrölt változatát szoktam venni, ezzel szerintem könnyebb bármit is csinálni, és müzlibe keverve is finomabb.<br />Ez az úgynevezett zabkása, nálam abszolút kiváltotta a tejbegrízt, amit éjjel nappal képes voltam enni, határtalanul.<br />Nos, ez azért valamivel egészségesebb és fehérjedúsabb nasi.<br />Rengeteg módon készítheted, én most a szerintem legegyszerűbbet mutatom be.</p> <p>2személyre</p> <p><a href="https://szandraseres.cafeblog.hu/files/2015/02/20140915_082234-296x211.jpg"><img class=" size-full wp-image-350 alignright" src="https://szandraseres.cafeblog.hu/files/2015/02/20140915_082234-296x211.jpg" alt="20140915_082234-296x211" width="296" height="211" /></a><br />1 bögre őrölt zabpehely (Lid-ben van ilyen)<br />2 bögre tej (vagy másfél bögre tej, és fél víz így is lehet)<br />édesítő, méz vagy cukor ízlés szerint<br /><br />Egy lábasba beleöntöd a zabpelyhet, majd rá a két pohár folyadékot. Hozzáadod az általad választott édesítőt, majd elkezded főzni. Addig főzd, míg be nem sűrűsödik. Vigyázz, mert könnyen leég! Folyamatosan kevergetni kel. Kb. 5 perc alatt elkészül. Indukciós főzőlapon én 6-oson szoktam készíteni.<br />Ha besűrűsödött, nem főzöd tovább, hanem félreteszed és letakarod 10 percre egy tányérral, vagy fedővel.<br />Ha letelt a 10 pert megkevergeted és tálalhatod is.<br />Én kakaóport szoktam a tetejére tenni. A kép kedvéért visszafogtam magam és csak dekorként biggyentettem a közepére egy picit. De valójában megborul a kakaós doboz én úgy szeretem.<br /><br /><br /><br /></p> <p>Legyen szép napod!<br />Szandra</p> <p><a href="http://www.mokuslekvar.hu/wp-content/uploads/2014/09/lip.jpg"><img class="alignnone" src="http://www.mokuslekvar.hu/wp-content/uploads/2014/09/lip.jpg" alt="lip" width="69" height="53" /></a></p> <p> </p>richhttps://szandraseres.cafeblog.hu/files/2015/02/20140915_082234-296x211-150x150.jpg150150