Vásárlási tippek spóroláshoz 6.:Kevés pénzből nem lehet egészségesen étkezni. Miiivan?!

Vásárlási tippek spóroláshoz 6.:Kevés pénzből nem lehet egészségesen étkezni. Miiivan?!

Ki állítja ezt az eget verő fodros baromságot?!

Idézem: „ Ha egészséges ételeket akarunk venni azok sokkal drágábbak, mint a sima megszokott ételek”
Kedves Lóarcú barátom, téged lóvá tettek….az egészséges étkezés nem ott kezdődik, hogy mától egészséges gyorskaját rendelsz, mert az csak egy pofon, annak a bizonyosnak. És persze, hogy drágább is.
És nem is arra gondolok, hogy rögtön gyerünk glutén mentes, minden mentes ételeket venni, mert azt úgysem bírnád meg az valóban drága.

Nos…mondom, mire gondoltam én. Akár egyedül állsz neki, akár testületileg álltok át az egészséges kosztra, működik és nem drágább, mint az „alap” megszokott ételek és hozzávalók. Csak kicsit az alapanyagokat változtatjuk meg.

Kis változás ugyan, de szervezetednek hatalmas fellélegzés. Figyelj!:

Téééhát, ha megveszed a tésztát és veszel mellé darált húst és paradicsomszószt (vagy ugyanezt gyors zacskós változatban) kiadsz érte körülbelül:

Tészta 500g.: 400.-
Darált hús 500g.: 650.-
Paradicsomszósz 360g.:600.-
Sajt 250g.: 300.-
Összesen: 1950.-

Mutatom az ellen példát, nézzük egészségesebb változatban ugyanezt:

Tészta durum búzából 500g.: 419.-
Csirkemell, melyet otthon, vagy a hentesnél ledaráltatsz (inkább otthon) 500g.: 650.-
Szószhoz: 400 g. aprított paradicsom oliva olajos fokhagymás paradicsomszószban, és max. egy doboz sűrített paradicsom, az ízesség kedvéért, (a fácános) összesen: 539.-
Sajt 250g.: 300.-
Összesen: 1908.-

Nos, nem volt célom, hogy lejjebb vigyem az árat, hiszen a minőségtelen kajánál lejjebb nem nagyon lehet vinni. Sok  ilyen példát tudok hozni még, amivel lazán meggyőzhetlek arról, hogy egészségesen is lehet létezni, ugyan abból a költségkeretből, csak jól kell megválogatni miket is cipelsz haza magaddal a konyhádba.

Az árakat nem magam ötlöttem ki, hanem az egyik, jól ismert áruházlánc online felületén kerestem meg őket, hogy hiteles példával tudjak szolgálni.

Felteszed a kérdést gondolom, hogy hol a só, bors, olaj hagyma stb., ami belekerül….az szintén mindkét ételbe belekerül, így nem gondolom, hogy bármit befolyásolna a végeredményen, így csak a fő összetevőket emeltem ki.

Ugye a másik…miért tésztával példázok, nem is egészséges….persze, de egy olyan családnak, akik eddig ették a sima fehérlisztes tésztát és locsolták rá az agyoncukrozott-sózott kész paradicsom szószt, egy olyan család életében már ez is egy nagy váltás.

Tovább megyek, ha nagyobb változásokra vágysz, ez a következő lépés:
Miért eszel annyi húst?! Nincs is rá szüksége a szervezetednek. Komolyan…ilyen mennyiségben, mint ahogy mi Magyarok megszoktuk, nincs rá szükségünk.
Ilyen téren az olaszok nyújtanak nagyon jó példát. Ők nagyon jó egyensúlyban tartják a hús és egyéb ételek arányát. És ha húst esznek, akkor is nagyobb részben halat.
Illetve nem tudom tudod-e,(apró kis kitérő) a fehérje a szervezetben már azon a 36 fokon rohad…így kis logikával összekötheted, miért a masszív ájer utánad a wc.-n. Igen…..bizony….

Nem azt mondom, hogy ne egyél húst, Azt mondom, ne vidd túlzásba. Nehezebben emészthető, lelassítja a szervezetedet. Találd meg az egyensúlyt.

Hogy mire akarok kilyukadni? Több zöldség, több gyümölcs, több hüvelyes, több hal, élőflórák és teljes kiőrlésű dolgok. És figyeld meg, ha ésszel és átgondoltan vásárolsz, nem lesz drágább. Én is ezt követem így nem légből kapott dolgokról írok.

A másik:
Van ennek egy pszichés része is. Amíg nem forgatod át magadban a dolgokat és besztrájkolsz, hogy márpedig te akkor vagy jóllakva, amikor betoltál 3 zsömlét, addig nem fog működni. Egyébként az csak pillanatnyi jóllakottság… utána éhesebb leszel, mint voltál és még többet költesz minőségileg szemétnek való kajára.

Száz szónak is egy a vége, ha akarsz, igen is tudsz változtatni és igen, ugyan akkora keretből lehet minőségien is étkezni.

Remélem elindult a kishangya 🙂
Szép napot!
Szandi

Köszönöm, hogy olvastad a bejegyzést! ^_^  
További velem kapcsolatos képeket és posztokat a következő oldalakon is találhatsz:

- Személyes Instagram oldalam
- Facebook oldal