Egészséges, finom és gyorsan kész. A tökéletes reggeli!
Mit adsz enni a családnak reggelire? Zabot!
Mivel kisgyermekként volt alkalmam rengeteg zabot hegyezni, így most van bőven mit megfőzni zabkásának 😀 Ezek válogatott, hegyezett szemű zabok. Neeeemmm hegyezi a hóhér,megveszem és elkészítem. Már minden nagyobb élelmiszerüzletben kapható. Sajnos sokunknak fogalma sincs róla, mennyire nagyon értékes tápanyag a zabpehely. Erre mondják, hogy értékes szénhidrát.
Amikor reggel…..hmmm hajnalban…edzeni indulok, megeszek egy tálka zabkását, vagy 2 db. házi zabpelyhes kekszet. Rengeteg energiát ad edzés előtt és nem hizlal, mint a sok haszontalan szénhidrát, amit sajnos nap, mint nap töltünk a szervezetünkbe, míg el nem gurulunk.
Az elkészítése nagyon egyszerű és néhány alkalom után már rutinszerűvé válik.
Az alap recept a következő
Komolyan mondom, első osztályú reggeli, még ha a neve „zabkása” nem is ezt sugallja.
Próbáld ki! Meglátod, mindenkinek nagyon fog ízleni, plusz jó érzés lesz a tudat is, hogy egészséges ételt készítettél magadnak és családodnak is. 🙂
Íme, néhány zabkása kép, mely a saját konyhámból került ki tehát, mint mindig saját képek:
Szép napot!
Szandi
Köszönöm, hogy olvastad a bejegyzést! ^_^
További velem kapcsolatos képeket és posztokat a következő oldalakon is találhatsz:
- Személyes Instagram oldalam
- Facebook oldal