Egészséges, finom és gyorsan kész. A tökéletes reggeli!Mit adsz enni a családnak reggelire? Zabot! Mivel kisgyermekként volt alkalmam rengeteg zabot hegyezni, így most van bőven mit megfőzni zabkásának 😀 Ezek válogatott, hegyezett  szemű zabok. Neeeemmm hegyezi a hóhér,megveszem és elkészítem. Már minden nagyobb élelmiszerüzletben kapható. Sajnos sokunknak fogalma sincs róla, mennyire nagyon értékes tápanyag  a… Tovább »

Hogyan készíts ilyen tortát 45 perc alatt? Mutatom!   A válasz nagyon egyszerű.Az alaptésztát kikeverni max 15 perc, lehet, hogy sokat mondtam.A krém elkészítése 5 perc, de azért ráhagytam még 10 percet, hátha valami nem várt dolog előbukkan. És az összeállítás. Nem több szintén 15 percnél. El is mondom, hogyan kell készíteni. A receptet erre… Tovább »

Csirkesaláta diétához, meg mert nagyon finom és gyorsan kész Ma csirkesalátát készítettem, mert viszonylag gyorsan szerettem volna végezni a főzéssel. Akik éppen odafigyelnek az étkezésükre, edzés-testépítés céljából, nekik is ajánlom ezt az ételt, hiszen minden olyan fontos tápanyagot tartalmaz, melyre szüksége van egy diétázó, vagy egy edző szervezetnek. Csirkesaláta diétához, meg mert nagyon finom és… Tovább »

Energia szelet reggelire és edzésekhez A kiinduló recept nővérem (Hajni) csokis cookie receptje,amit hát teljesen megreformáltam.Az egy dolog, hogy kapásból tripla adagot készítettem, de kicseréltem, illetve hozzáadtam plusz alapanyagokat és így kaptam egy nagyon finom, ámde értékes tápanyagokban gazdag energia szeletet, vagy kekszet, ha úgy jobban tetszik. Bal oldalt mutatom az eredeti receptet, jobb oldalon… Tovább »

Tökéletes Smoothie receptSmoothie! Egészséges, weight loss, és nagyon finom! A napocska kidugta első sugarait, jelezvén hogy tavasz van. Igaz az idő még hűvöske, de azért én egyre jobban ficegek itt testi átalakulás témában. Kitaláltam (aztán lehet spanyolviasz, mert mási is kitalálta már) egy gyümölcsös turmixot, melyet még nasinak is fogyaszthatsz és istenifinom! És amióta, elkészítettem… Tovább »

Vásárlási tippek spóroláshoz 4.rész + ajándékAz egyik legfontosabb tipp! ÍÍÍRRRDDD FFEEELLL!Sose menj lista nélkül vásárolni. Az elcsábulás veszélye hatalmas! Ha van egy listád, ahhoz tarthatod magad és könnyebben szabhatsz határokat. Ha nincs listád, akkor nem érzed úgy a korlátokat.A lista beterel egy sávba, amit valahogy nem akarsz majd átlépni, így nem vásárolsz össze minden sz……félét…. Tovább »